戶外健身器材的種類

戶外健身路徑的種類簡析

　　戶外健身路徑，還有個專業名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。那么它有哪些類型呢？下面小編就給大家簡析一下它的種類。

　　力量型器械，一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

　　彈跳型器械，豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

　　靈敏型器械，腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

　　柔韌型器械，壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。

　　耐力型器械，類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，戶外健身路徑有很多用途，以上分類也不是絕對的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。